Вегетаріанські страви

Рецепт: Бананово-фініковий коктейль з кунжуту, Вегетаріанські страви

Бананово-фініковий коктейль на основі кунжутного молочка

Дуже цікавий напій-десерт, який можна випити і на сніданок, і побалувати себе, коли хочеться чогось солодкого. Без термічної обробки. Ідеальна заміна молоку і джерело кальцію. Але якщо ви вживаєте молочні продукти, то рекомендуємо вам рецепт сирно-ягідного коктейля.

Інгредієнти на 2 порції

  • 3 ст. ложки маку
  • 3 ст. ложки кунжуту
  • 8 фініків
  • 1 банан
  • 2 склянки води(1 ст = 200 мл)

Приготування коктейля

Уранці це заготівлю помістити у блендер, додати ще одну склянку води, чищені фініки, і запустити його хвилину-дві, поки все не перетвориться на однорідну масу. Потім додати банан – і ще раз запустити блендер на 30-60 секунд. Коктейль готовий – приємного 🙂

Про автора

admin

Залиши коментарій