Вегетаріанські страви

Калорійність сыроедных(сыроедческих) блюд – чи можна схуднути?

Про калорійність сыроедных(сыроедческих) блюд

ПИТАННЯ: Питання про сыроедческих блюда – вони ж гипперкалорийные, але, говорять, на сироїдінні не товстішають, чи це так?

ВІДПОВІДЬ: сыроедные(чи сыроедческие) блюда бувають різні – як дуже калорійні, так і навпаки. Основними джерелами калорій в сыроедной кухні є горіхи і насіння, рослинні олії і, мабуть, авокадо. Вони є основою багатьох блюд – сирів, тортів, супів, заправок для салатів, хлібців і так далі. В той же час такі состовляющие блюд як свіжі овочі, фрукти і проростки не містять такої великої кількості калорій. Секрет в тому, щоб дотримуватися балансу. Зі свого досвіду сироїдіння(біля півроку чистого сироїдіння) скажу, що якщо захоплюватися горіхами і авокадо – те можна і набрати вага, калорії адже ніхто не відміняв. Наприклад для тих хто хоче схуднути зловживати бананово-марципановим тортом або сыроедческим шоколадом я б не порекомендувала. Звичайно горіхи компенсуються більше низькокалорійними продуктами у вигляді овочів і фруктів, але проте це відбувається до певного часу. По цьому якщо завдання схуднути на сироїдінні(чи не потовщати) – у будь-якому разі прийдется стежити за тим що Ви їсте і в якій кількості. Можу лише сказати, що спокус при сироїдінні значно менше, через час організм швидше насичується, ну і в цілому самопочуття набагато, набагато краще.

Про автора

admin

Залиши коментарій